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La ciencia finalmente ha demostrado que es la mejor manera de conseguir un estómago súper tonificado y no es demasiado complicado TBH

¡Esas chicas absolutas de la Universidad de Harvard finalmente descubrieron exactamente cómo perder esa grasa abdominal!

Realmente lo has intentado, ¿no? Horas de carrera, abundantes regímenes de ejercicio y una dieta estricta han causado estragos en tu vida y todo porque querías ese aspecto súper delgado.

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Bueno, los científicos de la Universidad de Harvard han descubierto la proporción exacta de cardio y pesas que necesitas en un nuevo Revista médica sobre obesidad.

Los investigadores siguieron a más de 10.500 hombres durante más de una década que iban regularmente al gimnasio y ¡los resultados fueron increíbles!

Justin Bieber en topless

FOTO: Justin Bieber/Instagram

Según sus hallazgos, aquellos que incluyeron 20 minutos de entrenamiento con pesas en su entrenamiento tenían más probabilidades de perder grasa alrededor del abdomen. ¡Resulta que seguir religiosamente la cinta de correr no quemará tanta grasa como si agregas un poco de pesas a tu rutina!

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El autor principal del artículo reveló: ' Realizar entrenamiento de resistencia o, idealmente, combinarlo con ejercicio aeróbico, podría ayudar a los adultos mayores a disminuir la grasa abdominal y al mismo tiempo aumentar o preservar la masa muscular'.