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Está bien cancelar planes y nadie debería hacerte sentir culpable por ello

termina ese texto 'No puedo hacerlo' y enciende Netflix. A veces, está bien decir 'no' a la socialización.

Admitelo. Se siente bien cancelar los planes. No porque odies a tus amigos o no te guste verlos. Se siente bien cancelar los planes porque, en un mundo de más de 40 horas de trabajo semanales, exámenes interminables y una vida cotidiana estresante, a veces REALMENTE simplemente no quieres hacer nada.

Según Andrea Bonior, PhD y autora de La solución de la amistad , 'si regularmente se siente bien cancelar planes, esos planes probablemente no deberían haberse hecho en primer lugar'.

La mayoría de las veces, los planes de cancelación habituales le otorgarán la insignia de & ldquo; escamosa & rdquo; amigo, pero aquí hay un pensamiento. Realmente está bien cancelar planes y usted ni siquiera necesita una excusa de vida o muerte para hacerlo.

No sentirse mentalmente preparado es totalmente válido.

Todos conocemos la sensación. Estuviste de acuerdo en ir a algún lado cuando estabas de buen humor, pero ahora es el momento de pagar. Tus amigos te están enviando mensajes de texto, preguntándote si los planes aún están vigentes, y todo lo que realmente puedes pensar es '¿qué excusa puedo usar para cancelar estos planes?'

Por lo general, hay más en la historia que ser una persona con & ldquo; escamosa & rdquo; tendencias.

Todos hemos experimentado sentirnos agotados mental o emocionalmente y, en esos días, socializar se siente más allá del alcance de lo que puedes manejar.

A veces no puedes salir del sofá hoy, y está bien.

Esta es una de las cosas más humanas que puedes admitir. Las minucias de la vida cotidiana pueden conducir a una indescriptible raza de agotamiento. Conoce el existencial tipo. Las personas, especialmente los jóvenes, trabajan mucho .

La vida moderna a menudo se define por lo ocupada que está una persona, tendemos a olvidar lo necesario que es no hacer nada. Su deseo genuino de socializar puede verse eclipsado por las realidades de cómo funciona realmente la vida. ¿Puedes trabajar y viajar toda la semana, tener una vida social próspera, y ser atrapado en la ropa? Suena falso, pero está bien.

Otras veces, estás realmente quebrado.

A menos que seas amigo del elenco de Hecho en chelsea , su círculo social lo entenderá si necesita asistir a las festividades de fin de semana a instancias de su cuenta bancaria. Sus 20 años son básicamente una simulación por computadora que genera diferentes formas en las que puede quebrar o recibir gastos inesperados.

'Hice esos planes antes de que salieran todos los débitos directos de mi cuenta' es probablemente el texto más real que puede enviar en la era de los pagos sin contacto.

Entonces, ¿cómo cancelo los planes de una manera no tonta?

• En primer lugar, es hora de dejar de aceptar hacer cosas que sabes que serán fáciles de cancelar en el último minuto (sí, estoy hablando de aceptar ir a tomar algo en ese bar de estudiantes donde los pisos son inexplicablemente pegajosos pero los disparos son compre uno y llévese otro gratis)
  
  
• NO permita que nadie entre en su vehículo o en el transporte público para que lo recoja si sabe que va a cancelar. Cancele temprano, envíe sus disculpas y brinde a las personas la oportunidad de hacer otros planes.
  
  
• Simplemente envíe el maldito texto 'lo siento, no puedo hacerlo' (o mejor aún, póngase al teléfono). No sirve de nada deliberar al respecto durante horas. Si tiene dudas, probablemente no quería ir en primer lugar.
  
  
• Salta la mentira y ve directo a la aburrida verdad. Tu tía Tabitha no está muerta, ¿acabas de llegar a tus últimos 20 años y la nueva temporada de Grace y Frankie está en Netflix.
  
  
• No seas el amigo que cancela cada planifican porque, después de un tiempo, la gente dejará de invitarte a las cosas. Haz una regla en tu cabeza. Si cancela con un amigo, debe ASEGURARSE de pasar a lo siguiente. O mejor aún, haga un seguimiento de su cancelación con una invitación para que hagan algo más a su velocidad (o presupuesto) otro día.
  
  

Se siente bien cancelar planes, pero no se siente bien decepcionar a tus amigos. Todos hemos prometido demasiado y hemos acordado cosas que lamentamos en retrospectiva.

Sin embargo, cancelar los planes no te convierte en un villano. Te convierte en una persona que puede estar lidiando con problemas de ansiedad social o simplemente con problemas de 'No voy a ir a ningún lado hoy'. Ambos son totalmente humanos y 100% válidos.