Las canciones navideñas en realidad pueden ser malas para tu salud mental y he aquí por qué

Mierda, Sherlock.



La Navidad puede ser la temporada de donaciones, pero la música navideña puede estar dándonos algo que definitivamente no queremos: mala salud mental.

Hay muchos factores que pueden hacer que la Navidad sea súper estresante. Existe la presión financiera para comprar regalos, que generalmente terminan en la papelera o en tiendas de segunda mano. Luego está pasando tiempo con la familia con la que podría tener malas relaciones. Algunas personas no tienen familiares y amigos con los que pueden estar durante las vacaciones, lo que puede ser muy aislado y solitario.



¿Y sabes qué empeora eso? Música de Navidad. Está en todas partes, ¿verdad? Desde el 1 de noviembre en adelante, es imposible entrar a una tienda o lugar público sin escuchar a Noddy Holder gritar 'SU CHRIIIISSSSTMAAAAASSSS' como un gnomo de jardín poseído a través de algunos altavoces de la tienda. Nuestros pensamientos y oraciones están con esas pobres almas que trabajan en el comercio minorista en esta terrible época del año.

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Bueno, resulta que escuchar esas canciones una y otra vez conduce al 'simple efecto de exposición'. Según NBC, Victoria Williamson, PhD, quien realiza una investigación sobre la psicología de la música en Goldsmiths, Universidad de Londres, explicó que existe una relación en forma de U entre la cantidad de veces que escuchamos música que nos gusta y nuestra reacción posterior. Al principio nos gusta la canción, luego nos gusta más y más hasta que alcanza un pico. Y luego lo odiamos.

Las personas que ya están estresadas por las vacaciones, debido a cosas como dinero, familia, etc., pueden encontrar que la música funciona como un disparador o un recordatorio de la causa de su estrés, dice Williamson. Por otro lado, aquellos que gustan de la temporada de vacaciones recibirán un impulso de las asociaciones positivas desencadenadas por la música navideña, como recuerdos de la infancia, regalos, etc.

Entonces, si ya estás ansioso o estresado por la Navidad, escuchar las mismas canciones de Navidad en bucle podría desencadenar esas asociaciones negativas. ¿Nuestra sugerencia para superar esto? Mantenga sus auriculares puestos en todo momento y evite todos los lugares públicos hasta enero. Sencillo. [H / T LadBible]

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